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えーと、2日に一回のペースで筋トレをしてます。
全部、トレーニング後に計測した数値です。
体重が増えて軟骨が磨り減ったら
変形性膝関節症になりそうなんで
体重は60kgぐらいをキープしたいです。
体脂肪率は9%台に落としたいなぁ…。

2012/08/18
- 体重:54.8kg
- 体脂肪率:7.3%
- 骨格筋率:39.0%
2012/07/30
- 体重:54.5kg
- 体脂肪率:7.3%
- 骨格筋率:39.0%
2011/08/05
- 体重:60.1kg
- 体脂肪率:6.0%
2011/08/03
- 体重:58.8kg
- 体脂肪率:5.5%
2011/07/25
- 体重:57.4kg
- 体脂肪率:6.6%
2011/07/11
- 体重:57.2kg
- 体脂肪率:8.7%
2011/07/02
- 体重:58.5kg
- 体脂肪率:8.6%
2011/06/11
- 体重:59.4kg
- 体脂肪率:9.8%
2011/05/25
- 体重:59.2kg
- 体脂肪率:11.0%
2011/05/18
- 体重:60.2kg
- 体脂肪率:10.4%
2011/05/16
- 体重:59.7kg
- 体脂肪率:9.6%
2011/05/14
- 体重:61.1kg
- 体脂肪率:10.4%
2011/05/11
- 体重:60.8kg
- 体脂肪率:11.9%
2011/05/09
- 体重:60.4kg
- 体脂肪率:13.9%
2011/05/07
- 体重:60.2kg
- 体脂肪率:14.2%
2011/03~2011/04
- 体重:たしか62kgぐらい
- 体脂肪率:20%ぐらい
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